□南京市中西医结合医院肺病科主任 李芳

　　冬春季是流感的高发季节，网络上流传着许多防治流感的偏方，比如捂汗、喝水预防流感等方法，很多网友也在朋友圈转发这些防治流感的所谓方法。那么，这些方法为什么不科学、不能预防流感呢？

　　错误一：捂汗法

　　流感初期，一些患者有怕冷、发热的症状，轻微发汗可以缓解症状，但捂汗多了机体会削弱对病毒的抵抗力。中医有句话叫作“气随汗脱”，大量出汗反而不利于健康，只会使身体更加虚脱，加重病情。所以，用捂汗来防治流感的方法不仅无益反有害。

　　错误二：喝板蓝根

　　板蓝根并非预防流感的特效药，而且板蓝根味苦性寒，易伤脾气，因此不宜长期服用。此外，脾胃虚寒的老人、儿童、孕妇及哺乳期妇女以及阴虚火旺者慎用；儿童用药应酌减。扁桃体有化脓或发热体温超过38.5℃、服药3天症状无缓解者应及时去医院就诊。

　　错误三：洋葱、熏醋能消毒

　　虽然葱蒜能抑制细菌，但其对空气中的病毒作用微乎其微。醋熏房间对某些人群不仅不能防病，还有加重病情的危险。而且挥发的酸性气体对人体的呼吸道黏膜有刺激作用，如果浓度过高、时间过长，在熏蒸的过程中会让气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或加重，严重的甚至会灼伤上消化道黏膜。尤其是对于小孩、老人和哮喘病人等群体，用熏醋防病实在是得不偿失。

　　错误四：服抗生素

　　抗生素对抗细菌感染有效，而流感是病毒引起的，所以服用抗生素不适合。

　　错误五：服维生素C能预防流感

　　维生素C并没有预防流感的功效。大量研究证实，服用大剂量的维生素C并不能降低感冒的发病率，更不能预防流感，甚至可能会增加肾脏负担。

　　既然这些所谓预防流感的方法都是不科学的，那么，我们到底该如何正确有效的预防流感呢？下面介绍三种能有效预防流感的方法。

　　1.咳嗽、打喷嚏时应用纸巾等捂住口鼻，避免飞沫传播。如果家中有人患上流感要有一定的隔离措施，比如不要共用毛巾等，患流感的家长更不要跟孩子过多接触。

　　2.经常彻底洗手。避免脏手接触口、眼、鼻，尤其是孕妇、儿童等抵抗力相对较低的人群。

　　3.保持室内空气流通。定期通风，流行高峰期避免去人群聚集场所。